Medirte la presión arterial en casa entre tratamientos puede ayudar a ti y a tu equipo a reconocer patrones que una sola lectura en la clínica no muestra. La técnica importa tanto como el número y, si tienes una fístula o injerto, hay una precaución adicional.
Respuesta rápida
Siéntate en silencio durante 5 minutos, evita cafeína y ejercicio antes de medir, apoya el brazo a la altura del corazón y toma dos lecturas con aproximadamente un minuto entre ellas. Si tienes una fístula o injerto, no coloques el brazalete en ese brazo; usa el otro según las indicaciones de tu equipo. Registra los resultados y llévalos a la conversación en vez de cambiar medicamentos o tratamiento por tu cuenta.
Antes de medir
- evita cafeína, fumar y ejercicio durante al menos 30 minutos antes
- vacía la vejiga
- siéntate 5 minutos sin hablar ni usar el teléfono
- cuando sea posible, mide aproximadamente a la misma hora para comparar mejor
Cómo tomar una lectura más consistente
- Siéntate con la espalda apoyada, pies planos y piernas sin cruzar.
- Apoya el brazo para que el brazalete quede a la altura del corazón.
- Coloca un brazalete del tamaño adecuado directamente sobre la piel.
- Mantente quieto y sin hablar durante la medición.
- Espera aproximadamente un minuto y toma una segunda lectura.
Pídele a tu equipo que confirme que el tamaño del brazalete es apropiado y, si puedes, que observe una vez cómo haces la medición.
Si tienes fístula, injerto o catéter
No uses el brazo de una fístula o injerto para el brazalete de presión. Usa el brazo sin acceso, siguiendo las indicaciones de tu equipo. Recuérdaselo también a otros profesionales. Si ambos brazos tienen antecedentes de acceso o no sabes cuál usar, pregunta al equipo qué método es apropiado para ti.
Registra los números
Una sola lectura dice poco por sí misma. Lo más útil suele ser un patrón a lo largo de varios días, junto con síntomas, hora del día y relación con los tratamientos.
Cuándo una lectura requiere atención
Tu rango objetivo lo define tu equipo. Como referencia general de emergencia, una lectura mayor de 180/120 mm Hg merece repetirse después de un minuto.
- Si sigue por encima de 180/120 y tienes dolor de pecho, dificultad para respirar, dolor de espalda, entumecimiento o debilidad, cambios de visión o dificultad para hablar, llama al 911.
- Si sigue muy alta sin esos síntomas, comunícate de manera pronta con tu médico o equipo de diálisis.
- También informa lecturas inusualmente altas o bajas para ti cuando vienen con mareo, debilidad, hinchazón, falta de aire u otros cambios.
No cambies medicamentos, peso objetivo ni el tratamiento por una lectura en casa a menos que tu equipo te haya dado instrucciones específicas.
Puntos clave
- prepárate de la misma manera cada vez
- apoya el brazo a la altura del corazón y usa un brazalete adecuado
- toma dos lecturas
- no uses el brazo de una fístula o injerto
- reporta patrones en vez de ajustar tu cuidado por tu cuenta
Recursos relacionados
Solo para educación general. Tu rango objetivo, la frecuencia con que debes medir y el brazo seguro para hacerlo deben definirse con tu equipo. Busca atención de emergencia ante una crisis hipertensiva con síntomas de alarma.